熬夜有哪些健康危害？

1.死亡风险增高

2.心脏病和中风的风险增高

(资料图片仅供参考)

3.不安与焦虑感增加

4.癌症风险增高

5.使注意力无法集中、记忆力下降影响血糖调节

6.免疫功能下降

什么样才算熬夜？？

晚上11点前不睡觉就算熬夜，为何？

实际生活工作中，我们会因为工作性质如需要倒夜班的人、开公交车的人，工作任务紧需要加夜班的人，还有那喜欢打游戏、打麻将熬夜的人在23:00之前不能入睡，而23:00-3:00的值班领导是胆、肝，为胆、肝经当道，是一天中胆、肝休养生息的最佳时间，到第二天胆、肝才能正常运行辅助我们身体的健康状态。

肝胆休息不好，就会罢工，就会对我们身体造成伤害。

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